なりたい自分へ！その２
なりたい自分プログラム、ジムで開始してきました～♪
現状のショッキングな、データと直面！なりたい自分どころじゃないです・・・とほほ。
どうしても冬は、余分なお肉がつきやすいんですよね。
とはいえ、筋肉量は以前より増量！していたので、良かった～。
インストラクターと相談して、３ヶ月後に、筋肉量を１キロ増加させる目標設定いたしました。
この目標のために、さまざまレッスン以外に、マシンで週２回実行するプログラムを作ってくださいました。
えっ、３つでいいの！？
たった１０回でいいの！？
な～んて軽くみてたら、驚きの強度！翌日はバンバン筋肉痛となりました。
かなり良い感じがしますので、３ヶ月取り組んで、筋肉１キロ増加！そしてウエストもくびれ！股関節もやわらかく！
目指して参ります～♪
