重かった頭が！持ち上げられるように！

近ごろ、サルコペニア（筋肉減少症）かしらと思わず危ぶんでしまう、華奢な女性が増えつつあります。

”治らない”が改善へ！”諦めてた”アレコレがラクに！バイオメカニクス整体、宗像菜々子です。

 

こうした女性、とっても大事に育てられてらした、そんな様子。

運動経験も少なく、肉体労働などとは縁のない生活をされてこられた、そんな共通点があります。

 

そうすると、地球上には重力ありますけど、その重力に対抗して自分の体を支えるのがツライ、重い、痛い・・・といった不快症状を抱えてらして。

そうした状況を、大人に対して、どう打開していけるのか、考えてきました。

そうしてようやく！

ご感想書いていただきました。

Jさま

これはもう、重力に抗して体を支える筋力を鍛えていくしかありません。

10年以上、こうした深い症状に悩んでらして、たくさんの整体など試されたとか。一駅ずつお家から通える範囲で、根本解決を目指せる施術を探してらしたそうなのです。

もうなんとかしなきゃ！と考えてきました。

努力家さんでらして、ご自身でもスポーツジムに通い始めたそうで。ですが、ジムでは自分の体を支える内側の筋肉を鍛えることは視野に入ってません。

私も10年以上ジム通いしてますので。

 

というわけで、まずは痛み（当初はかなりひどく）和らぐよう、鼻呼吸習慣マスターメニューをお勧め。

そう、口呼吸ではなく鼻呼吸習慣が身につくと、痛みシビレかゆみなど不快症状和らぐのです。

こちらの動画、最近撮りました。鼻呼吸って、効果がかなり広範囲なので、伝えきれなくって。

 

 

そうしてエクササイズメニューを。

最初は大変でした。あちこちカチカチだったり、必要な筋力不足で大変だったり。

でも、とっても真摯に励まれ、かなり短期間に大変身！

当初は、頭部を自力で持ち上げることも（アラフォーでらっしゃいますが）難しく、おツラかったでしょうに、私の言うまま動作を繰り返され・・・。

後から実はすんごくツラかったとのことで。

ですが、あっという間に、ラクラク頭部、上半身を持ち上げられるようになられて！

もう感無量でございます。こんなに華奢な筋力ではどうなってしまわれるのかと・・・。

 

そんなこんなで、体の自由度かなり上がった様子ですが、1点だけ痛みが消えません。

これはもう不思議。これまでの経験から、同じような状態のお客さま、皆さまが初回で取り除かれてらした不調が、減ったもののまだ残っていて。

ナゾです。とはいえ、普通と違う、調整すべき部位がさまざまありますので。

出来ること考えられることを淡々と試していけば、いつか解けるだろうと思います。

難関校向け複合問題って感じで＾＾

 

ますますラクになられますように☆

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