自分で”健康な体”つくっていこう！【究極の健康達成メニューその２】、＋エクササイズメニューとは！

年とりながら、健康になっていく！対症療法でない！･･･そんな施術をご提供したい、自分自身が病院で治らない病気に苦労した経験から、当初からそれを目指してきました。

どうしたらそんな事ができるのでしょう！？

年とったら、健康状態落ちる一方・・・、というのが一般常識ですけど。

そこで、つくったのが、

究極の健康達成メニューその２）＋エクササイズメニュー

実は、当サロンでの人気ナンバーワンメニューです。

その結果が！ご感想書いていただきました。

【60代のときと比べて、疲れにくくなった！結果が出て嬉しい！】

目黒区　　Mさま

（3年ほど前から、こちらのメニュー受けてらっしゃる、70代のお客さま、60代のころと比較して疲れにくくなったそう）

70代になられて、60代のころと比べて、疲れにくくなった！

これってまさに、年とりながら、健康になっていく！まさに実例では！

ほかにも、たくさんの”お客さまの声”↓

■【知らずにつまらない歩き方してきちゃった今は走ることも出来る！80代女性さま】というご感想はこちら
■【速く歩ける！つまずかなくなった！80代女性さま！】というご感想はこちら
■【エクササイズ実践していたら、不具合がどんどん減って！とってもラクに！80代のお客さま】というご感想はこちら
■【歩き方を変えたら、背筋が伸びた！70代女性さま】というご感想はこちら
■【私71歳なんですけど、信じられない！老眼鏡なしで文庫本読めるようになって！長距離歩いても平気になって！】というご感想はこちら
■【自分の体に伸びしろがある事を実感！これから楽しみ！70代女性さま】というご感想はこちら
■【初エクササイズメニュー！⇒気持ち良くって、ヘバーデンの指の違和感なくなって！】というご感想はこちら
■【長くラクに正座できるようになった！アドバイス通り重心変えたら】というご感想はこちら
■【ツラい頻尿が改善！3分間隔⇒4時間へ】というご感想はこちら
■【股関節のバランス良くなった！重い物持てるようになった！】というご感想はこちら
■【側わん症、簡単エクササイズで、あっという間にバランス取りやすく！】というご感想はこちら
■【「後ろ姿、キレイ！別人みたい」娘に言われ。70代女性さま】ご感想はこちら
■【パンチ力強くなりました～！ボクササイズなさってるお客さま】ご感想はこちら
■【ハードなラオス中国の旅、愉しんできました！】そのための体作りされ。ご感想などはこちら
■【体重6キロ落ち！エクササイズメニュー始めて】というご感想はこちら
■特化エクササイズで！今までにない軽さとすっきり感でかなりラク！、というご感想はこちら
■「筋肉量が増えた！的を得た指導で！」60代女性さま、ご感想、健康診断データはこちら
■「さっきまで重かった腰が、初回エクササイズ後施術前だけど痛くない！」しかもキレイに！ビフォアアフター写真などはこちら
■「背が伸びた！血流良くなった！そんな感じが」というご感想はこちら
■「胸の圧迫感がなくなりました！」ずっと悩んでらしてずっとエクササイズ勧めてましたら、こちら
■「痛かった腰、エクササイズやったら痛みなくなってビックリ！」というご感想はこちら
■「年齢を感じないで、元気に過ごせてます」というご感想はこちら
■「とても楽！カカトも軽くなりました！」エクササイズ前後で体の違いを確認いただいてます。ご感想などはこちら
■「エクササイズで、歩くのが楽しい！メンタルも安定！」というご感想はこちら
■「歩き方変えたら、足がツルツルに！」というご感想はこちら
■「格段に早く歩ける！早く歩いても疲れない！」というご感想はこちら
■「すごい！歩き方を変えたら、足の痛みなくなった！」というご感想はこちら
■「悩んでた胸の圧迫感がなくなりました！」というご感想はこちら
■「重い物が持てるようになった！」70代のお客さま（それ狙って組み立てました）のご感想などはこちら
■「両足ウラのタコが、大変小さくなった！」というご感想はこちら
■「視力がよくなり、メガネが合わなくなった」60代のお客さまのご感想はこちら。視力とお体、関係あります。エクササイズ抜きにはここまで至りません。
■「エクササイズやると、調子がいい！」運動経験ほぼゼロでらしたお客さま、習慣として定着されました。ご感想などはこちら
■「少しずつ筋力がついてきた！長く息もはけるようになって！」筋肉ってコンクリートのようなもの。補強していきませんとお体まっすぐ維持できません。ですからご自身のエクササイズが不可欠なのです、そのあたりご感想などはこちら
■「指の関節の痛みがエクササイズで取れた」痛みのメカニズムを体感していただくために、やっていただきましたお客さまのご感想はこちら
■正しい歩き方で「歩きやすい！断然速く歩ける！」（そう、正しい歩き方なら、歩くだけで体が整うのです）というお客さまのご感想はこちら
■「驚くほど、速く歩けるようになった！」というお客さまのご感想はこちら
■「歩くのが初めて楽しくなりました！」とおっしゃってらしたお客さまのご感想などはこちら
■「エクササイズ続けたら、腰が安定して出来るようになった！」という、お客さまのご感想などはこちら
■「下半身の冷えが改善！更に痩せやすい体になって！」という、お客さまのご感想などはこちら
■「外反母趾が痛くなくなった！」（歩き方、使い方を変えないと、外反母趾は変わりません）という、お客さまのご感想などはこちら
■「胃のむかつき、エクササイズで楽に！」という、お客さまのご感想はこちら
■フェイスライン引き締まって、しかも全身ラク！　というお客さまのビフォアアフター写真などはこちら
■「痩せたね、と複数の友人から言われます」というお客さまの、ビフォアアフター写真などはこちら
■「左目の近視が良くなっている、と言われ！」というお客さまの、ご感想などはこちら
■「視力が良くなった！」というお客さまの、ご感想など詳細はこちら
■「体が柔らかくなって、びっくり！」というお客さまの、ご感想はこちら
■「便通が初めて良くなって、姿勢も改善、メンタルにもいい！」というお客さまのご感想などはこちら
■「ゴリゴリいっていた首回しが、スムーズになった！」という、お客さまのご感想などはこちら
■「体重変わってないのに、痩せた、とか、顔が小さくなった、と言われる」という、お客さまのご感想などはこちら
■「足のシビレがエクササイズで半減！」という、ご感想などはこちら
■「ねんざ後の足の痛みが、エクササイズでなくなった！」という、ご感想などはこちら
■【必要な所を鍛える15分エクササイズ＋施術で！】詳細はこちら

ビフォアアフター写真など･･･

”手術するしかないかも！？”という股関節痛でいらして80代女性さま。痛み不調ゼロ状態での比較。施術だけではこうした変化（筋力強化など）得られません。

 

 

🌟答えはこちら

 

 

🌟「側わん症60代のお客さま、エクササイズ加えてこ～んなにキレイにラクに（写真下参照）！」詳細はこちら

 

🌟「側わん症、生まれつきだと思ってたアザが、4ヶ月で薄くなった！」（写真下）詳細はこちら
（側わん症につきましては、こちらのメニューなしで改善させるのは難しいです）

 

 

（左側が初回2021.6.9施術ビフォア、右側が2021.12.26施術アフター写真）
🌟脊柱菅狭窄症で、３年あちこちの整体鍼灸試したもののどうにもならなかった、という80代のお客さま（写真下）詳細はこちら

 

🌟お医者さまから”治らない”と言われた”首下がり症”・・・（詳細はこちら）

首が下がるのは、頭部を支える筋力が不足しているからで、適切に必要な筋力を補っていくしかありません。
適切なエクササイズ抜きでは、”治らない”ままでしょう。

 

 

🌟あっという間に、スッキリ美ボディに！（詳細はこちら）

 

使い方で”かたち”が変わる体　･･･医学博士西原克成先生

《”使い方で、形（体の）は変わる（医学博士西原克成先生）”のです。外科医ユリウスウォルフは、「骨は長期間の反復性の機能に従って、その機能に最も適合した形態に変化する」と1893年骨の検証結果を発表しています。》

長年の生活習慣で、固まった＋ゆがんだお体を、健康な体に変えていくために

１）これまでの根強いクセ・偏りを取りのぞき
２）重力下で生きる、直立し続けられる筋力強化
３）柔軟性強化

などがザックリ、不可欠なのです。

◆施術を受けるだけなら、年齢とともに進行する老化を止めることは出来ません。

年齢とともに、体は崩れていくからです。重力が作用していますから、重さで崩れていきます。

体が、自分の体、特に重い頭など支えきれなくなって、そうして背中が曲がったり、頭部が下がったり・・・。

⇒そうすると、腰痛肩こりだけでなく、臓器の機能不全を招いてしまいます。

それを防いで回避して、健康な肉体を得るには！

体を支える筋力を補って、体の”かたち”を変えていくしか、ございません～！

世の中、そんな考え方はほとんどありませんから、自分の体を使って、なにがいいのか、模索してきました。

そうして探求続けた、＋エクササイズメニューの成果がこちら↓

左側2020.11.12、右側が、2021.4.29の私です。私の場合、腰もヒザもどこも痛くありません。

こちらのメニュー開発のため、さまざまエクササイズ繰り返しておりましたら、このように！

（2024年2月、某所某イベント時に人ごみに押され、真後ろの木の床に転倒しました。気を失って救急車で搬送、CT撮っていただきましたが、分厚い頭蓋骨、頑丈そうな頚椎1番でした。こちらのメニューでご案内してきました、健康を維持する体づくりの考え方が正しかったこと、身をもって実感しました。）

 

 

◆とはいえ、スポーツジム歴12年になりますが、ジムレッスンを受けているだけでは、健康にはなれません、運動量は増えますが。

健康な体とは↓生体力学的にこうなります。

 

こういう”かたち”だと、痛み不調なく健やかでらっしゃる（サロンでの実績から）から。

お一人お一人個体差あって、違うトラブル抱えたお体を、お一人お一人の適切な状態に引き上げて、加齢に関わらず健康維持できるお体へ！

痛み不調を取り除くことができるからこそ、適切なレッスン内容をその場でご提供できるわけです。

トレーナーさんとの大きな違いがこの点です。

そうした視点でメニューを構築してきました。とっても大変でした、資料など見当たらず、ホントに健康に適切な体づくりって、実は考えられていないようで。

そのプロセスはこちら

 

 

サロンで一番人気のメニュー

多くのお客さま、こちらの＋エクササイズメニューを、継続してくださってます。

整体では、つねに静的な状態のお体に接してますので、実際、動いていただいてビックリ！という発見も多くあります。

さらに、ご自分で能動的に動いていただいた後だと、施術効果がさらに上がる！

そんな気づきも。

自分で自分の体、良くしていこう♪（＋エクササイズメニュー）

その内容は、

🌟その方の状態に応じたエクササイズ・コンディショニング約20分

（イメージ画像）

🌟＋バイオメカニクス整体施術約50分

トータル70分　10,000円　となります。

1人で全てやってますので、会計をおまとめいただきますと、10％引きの

5回チケット、45,000円になります（6か月有効）

 

◆とはいえ、いくら効果的なエクササイズ続けても、肝心の呼吸、24時間四六時中無意識に続ける大事な呼吸が、口呼吸状態のままでしたら、成果上がりません！

効果が期待できない状態で、余分なお金（＋2000円）を使っていただきたくないですし、自分自身結果が出ないサービスは提供したくありませんので、

”鼻呼吸習慣マスターメニュー”お済みの方のみ、こちらのメニューを受けていただけます。

 

 

このような他にないメニューで、効果爆裂！

（実際、着替えたりしません、イメージです）

エクササイズお伝えします私は、

１）頭から足先まで全身ソフトタッチで調整する、バイオメカニクス整体師

 

２）スポーツジムにて、こだわりのトレーナーによるレッスン12年受講つづけ、

自分の体も変えてきました。生体力学的視点で指導されるレアなトレーナーさん。

 

３）自分自身納得できる”体の使い方”を求めて、荒谷流武道にたどり着きました。尊敬する荒谷卓先生と。稽古は厳しく写真撮影などムリなので、稽古後の懇親会にて。

 

既成概念にとらわれず、多方面からお一人お一人に最適！効果的！そんなエクササイズを提案しています。

一度の人生、美しく健やか、自分らしいお体つくって、健康不安なく、充実した人生過ごしませんか！？

 

 

「ゆったりリラックスしてたら、全身ラク～！」とご好評いただいてます、わかくさ庵だけの特別な施術、バイオメカニクス（生体力学）整体。
「もう年だから･･･」と諦める必要は一切ありません。何歳からでも”年とりながら健康になる体”を一緒に作っていきませんか？