「痛いよう～」パーソナルトレーニングへ

パーソナルトレーニング受けてきました。なかなか時間が取れず、ジムにも合氣道にもほとんど行けず、鍛えてない今日このごろ・・・。

でも、自分の体を使って鍛えていませんと、ひと様に有益なことをお伝えすることはできません。

というわけで、みっちり鍛えてくださいました。

とてもお優しい先生でらっしゃいますが、ですから尚更、ご丁寧に負荷をかけてくださいます～。

もう、「痛いよう」とか、「お尻筋が割れる～！」とか、大人気なく叫んでます。

レッスン後は、もうボロボロっす。

帰り道ですでに筋肉痛が・・・。コアを鍛えていただいてます。腸骨筋、大殿筋、中殿筋、そして三角筋など。

体、動かしていると、さまざま気づくことがあって、それも面白いです。

波にたゆたうように、自然とバランスをとるように、体って、うまくてきています。ですからうまく使っていきませんと、もったいないです。

励んで参ります~♪

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@MichiAroma

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