2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 腰痛、ぎっくり腰 エクササイズ後、歩きやすい!足上げやすい! 整体で調整しても、またすぐ戻ってしまう、そんな負の無限ループを繰り返さないよう、ご自分でできるエクササイズをお伝えしています。 ”自分で自分の体、良くしていこう♪+エクササイズ”、というメニューになります。ご感想書いてい […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 宗像菜々子 心身統一合氣道 520畳敷き!本部道場 天心館、という合氣道の本部研修道場へ、行ってきました。 こうした写真を、HPで拝見してましたので、いったいどんだけ広いのか、と特別講習会に参加しました。 栃木県にある研修施設で、ホントに520枚もの畳が敷か […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 手、腕の痛み、ヘバーデン結節 「空いててよかった~!」胸の奥の痛みで、急遽いらしたお客さま 「空いててよかった~!」と、お客さまがいらっしゃいました。 ず~っと以前、そんなCMあったような。 胸の奥の痛みでいらっしゃいました。ご感想書いていただきました。 目黒区 Mさま 1)目的 […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月15日 宗像菜々子 サロン ブログじゃ書けないビックリどっきりネタ満載!当たり前に健康な私へ!無料メルマガ ”当たり前に健康な私へ”、そんな心身を手に入れていただきたいので、健康に役立つ関連するネタを、毎日発信しています。 ちょっと人気です。開封率という指標がありますが、平均的な数値よりかなり高いです。 なぜなら […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 サロン たった3分で!自前で姿勢美人に!驚きのビフォアアフター♪ ご好評いただいてます”メール講座”、このたび一新いたします! こちら、私自身のビフォアアフター写真になります! なにをしたと思いますか!? ・・・ たった2分40秒の超簡単オリジナルエクササイ […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 宗像菜々子 料理 お味噌仕込み2021 毎年、お味噌つくってます。もう暖かくなってしまいましたが^^ 詳しいレシピは、昨年、一昨年のブログを参照してください。 まず大豆ゆでます。大豆は、前の晩からではなく、前日の午前中など、早くから […]
2021年3月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 サロン ヒトって、動くんです バイオメカニクス整体にいらしてくださるお客さまのなかに、 「まだ、○○がよくならなくって」 など、おっしゃる方がいらっしゃいます。 その前の施術後、「もう痛くない、ラクになった」と話されてらしたのですが。 […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 The美呼吸 息するたびに、痛み・不調を招いているとしたら・・・! マスクしていると、どうしても口呼吸になりがち・・・。 ですが、実際、口呼吸がなぜ、どのように、良くないのか。 人気メニュー、”The美呼吸”を、わかりやすくまとめました。 自分の体のポテンシャルを最大化するには! &nb […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 頭痛、首・肩の痛みが 首から肩甲骨にかけて痛い!足首問題♪ 首から肩甲骨が痛い、という会社経営者さま、念のため、ということで2日連続ご予約お取りになられました。 初日、「体全体、とくに上半身がラク!」とお帰りに。 2日めは、初日帰宅後、PCに向っていた […]
2021年3月5日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 疲れが取れない 五十肩、なおせる人に聞かなきゃ、意味ないのでは? 五十肩であちこちいらして良くならなかった方、 ご紹介で私どもに通ってくださってます。 だいぶ良くなられて喜んでらっしゃいます。 こんな質問をされました。 「以前行っていたところで、教えてもらっ […]