2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 宗像菜々子 神社参拝 新緑の伊勢神宮へ 大好きな伊勢神宮へ。 やはり、自然の風景には癒やされますね。よろしかったらご覧ください。 まず二見ヶ浦の日の出、神々しいばかり 外宮にて、オーブが そして勾玉湖、なんとものどか。 […]
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年8月29日 宗像菜々子 腰痛、ぎっくり腰 脊柱菅狭窄症といわれていましたが・・・その２ ”治らない”が改善へ！”諦めてた”アレコレがラクに！バイオメカニクス整体、宗像菜々子です。 ”脊柱菅狭窄症”と診断を受けてらした、というお客さまに、その後の様子を書いていただきました。 みなさま、その後が気になりますよね […]
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 宗像菜々子 サロン 初！パーソナルトレーニング受けてきました！ いまさらですが、パーソナルトレーニングを初めて受けてきました。 もう2年以上、ずっと納得できるトレーナーさんを探して探していたのです。 それがようやく実りました。 ジム内では、写真撮れませんの […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 宗像菜々子 ビフォー・アフター メンタル疾患、また薬が減った！ 以前もご紹介しました発達障害のお客さま、またお薬の量が減った！とお知らせくださいました。 もともと、私共バイオメカニクス整体ヘルメス、へ最初にいらしてくださったときは、お薬40mg摂ってらしたそうなのです。 […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 腰痛、ぎっくり腰 エクササイズ後、歩きやすい！足上げやすい！ 整体で調整しても、またすぐ戻ってしまう、そんな負の無限ループを繰り返さないよう、ご自分でできるエクササイズをお伝えしています。 ”自分で自分の体、良くしていこう♪＋エクササイズ”、というメニューになります。ご感想書いてい […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 宗像菜々子 心身統一合氣道 520畳敷き！本部道場 天心館、という合氣道の本部研修道場へ、行ってきました。 こうした写真を、HPで拝見してましたので、いったいどんだけ広いのか、と特別講習会に参加しました。 栃木県にある研修施設で、ホントに520枚もの畳が敷か […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 手、腕の痛み、ヘバーデン結節 「空いててよかった～！」胸の奥の痛みで、急遽いらしたお客さま 「空いててよかった～！」と、お客さまがいらっしゃいました。 ず～っと以前、そんなCMあったような。 胸の奥の痛みでいらっしゃいました。ご感想書いていただきました。 目黒区 Mさま １）目的 […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 宗像菜々子 サロン ブログじゃ書けない知られざるネタなど！当たり前に健康な私へ！無料メルマガ ”当たり前に健康な私へ”、そんな心身を手に入れていただきたいので、健康に役立つ関連するネタを、毎朝発信しています。 「朝のお楽しみ」と言ってくださるお客さまも少なからず。 よろしかったら、お役 […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 宗像菜々子 サロン たった3分で！自前で姿勢美人に！驚きのビフォアアフター♪ ご好評いただいてます”メール講座”、このたび一新いたします！ こちら、私自身のビフォアアフター写真になります！ なにをしたと思いますか！？ ・・・ たった2分40秒の超簡単オリジナルエクササイ […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 宗像菜々子 料理 お味噌仕込み2021 毎年、お味噌つくってます。もう暖かくなってしまいましたが＾＾ 詳しいレシピは、昨年、一昨年のブログを参照してください。 まず大豆ゆでます。大豆は、前の晩からではなく、前日の午前中など、早くから […]
